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一天睡多久合适?美国睡眠基金会给出研究建议

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萌头条 发布于 2021-02-20

美国国家睡眠基金会(简称NSF)的专家在最新的研究中对不同年龄段人群的所需睡眠时间进行修改提议,特别是4个月大至17岁的少年儿童出现了较大调整,具体建议如下: 初生婴儿(0-3个月):睡眠时间范围缩小至14-17小时 – 此前为12-18小时。 婴幼儿(4-11个月):睡眠时间范...

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