睡够

今天(3月21日)是世界睡眠日，这是一个呼吁大家关注睡眠健康的主题活动日，由中国睡眠研究会在2023年正式引入中国。 根据医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 很多人非常疑惑到底每天睡多久才算睡够，从网友反馈上来看，有人一天睡9个小时醒来依然很困，但有些人只需要睡6个小时起床就...